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专题->疾病专题->失眠专题->新知篇
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· 研究发现行为改变可帮助老年人摆脱失眠 ---------(2006-02-22)
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运动时间：
睡前六小时，小于30分
运动强度：
不宜剧烈，稍稍出汗为佳
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持之以恒
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