更年期前后的失眠，多由盗汗、热潮红、或焦虑所引起。若失眠因热潮红而起，治疗热潮红即可改善失眠情况；若由焦虑引起，则必须改善生活方式以减轻焦虑。其它睡眠障碍，或许与近更年期睡眠模式本身的改变有关：有些人忽然间所需睡眠时间较以前长。 
　　而真正停经后睡眠模 式又再度改变，所需睡眠时间可能又比二三十岁时少。这些睡眠生理因为内分泌荷尔蒙变化的原因，真的让不少45到54岁，所谓更年期过渡期的妇女，真是伤透了脑筋! 
　　纵观人类历史，过去妇女多在更年期到来之前过世，至于寿命较长的妇女，则视更年期为身体走下坡之兆。但是现今妇女寿命乎均长达七十八到八十五岁，因此更年期后的生活长达三十至四十年，可以同时过得很有活力且具有影响力。与上一代或上上代的妇女经历的更年期大大不同。 
　　若是这时睡眠问题或更年期相关情绪问题没有好好处理，我们门诊就非常容易看到许多更年期的女儿或媳妇，带着她们严重失眠或忧郁焦虑，加上多重慢性病的银发族妈妈或婆婆，在看我们精神科的老人身心门诊，或是穿梭医院大小各科，看遍心脏病、高血压、糖尿病、或关节炎名医等等。而且，与来愈多证据指出，女性及老人忧郁，都是阿兹海默痴呆症或称失智症的危险因子，所以，更年期相关失眠或情绪身心问题，若不好好处理，还真是后患无穷呢!