请注意每天测量血压并向你的医生报告测量结果。

 

    高血压的治疗

 

    高血压的治疗是一个很系统的课题，如果写出来能写成一本厚厚的专著。关于药物的选择和应用方面的问题，你可以咨询你的医生，我们重点讨论的话题是高血压的非药物疗法，以及高血压患者的日常保健和注意事项。

 

    很好理解，非药物疗法就是通过对自身心理状态，生活习惯的调整，而不是服用药品的方法来控制高血压的方法，随着生物医学模式的“生物—心理—社会”医学模式的发展，非药物疗法的重要性越来越被发现，因为长期服用药物会给人体带来很多副作用，而且在有些由于精神紧张，饮食因素引起的高血压患者，单单药物治疗效果并不明显。

 

    心理行为在高血压的发生和发展中起了重要作用，有效的心理学治疗可以降低血压。非药物治疗主要是通过卫生宣传和健康教育来纠正和改变诱发高血压及其它疾病的不良生活方式和行为。

 

    1 减轻体重

 

    2 限制钠摄入

 

    3 少饮酒

 

    4 减少膳食脂肪

 

    5 戒烟教育

 

    6 体育锻炼

 

    7 松驰活动

 

    在以后的邮件中，你会看到很多关于这方面的详细知识。

 

    治疗高血压使血压控制在什么水平为好？

 

    达到最大的、能够忍受的血压下降。即使只要血压在正常范围，血压偏低较好。对青、中年病人，达到120-130/mmHg是理想的。老年人降为140/90mmHg左右。单纯收缩期高血压者，收缩压降到140-160mmHg为好。

 

    为什么血压尽量降到正常范围？ 降压治疗使血压控制在正常水平后，是否心血管的发生会减少？ 许多研究都一致证明了降压治疗后中风的发生和死亡有明显的减少，而冠心病、心肌梗塞的发生和死亡是否减少，研究的结论虽尚不完全一致。但近年来，几个大规模试验发现老年高血压者治疗后冠心病、心肌梗塞的发生和死亡确实下降。