约有五分之一的 高血压病患者表现为无明显症状，仅在偶然测血压或普查身体时发现。早期发现，及时治疗 高血压病，对病人的预后会带来极大的好处。可是大多数病人都发现得较晚，有的人发现 高血压时，病情已经发展到第Ⅱ期了。由于早期 高血压常没有明显的不适症状，所以早期发现 高血压的办法就是定期检查身体和测量血压，每年至少4～6次，尤其是有以下情况的人：
2.每天食盐量超过10克以上者；
3.超过标准体重20％者；
4.有吸烟史，每天吸20支以上，超过一年者；
5.经常饮高度白酒，每天100克以上者；
6.经常接触噪声、镉等有害因素者；
现在人们越来越认识到， 高血压病可以从儿童及青年时期起发病，发病趋向低龄化。特别是有 高血压家族遗传史的人，发生 高血压的机会更多。另据统计，40岁以上 高血压发病率比40岁以下者高3倍。因此，对 高血压病的早期发现应该着重在有家族史或肥胖的青少年和40岁以上的中老年人。这些人更要做到定期检查。
当出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项剧痛、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时，要及时检查血压，以确定上述症状是否因血压升高而引起的。
高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的 疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。很好地控制 高血压，对减少和避免患者重要脏器的损害具有重要的意义。但是，不少病人对待治疗尚有不正确的认识和做法，因此影响了治疗效果。 一是以自我感觉来估计血压的高低。这样做往往不准确，特别是长期患 高血压者，由于对 高血压产生了\"适应\"性，所以即使血压明显升高，也无任何不适。如仅以自我感觉来决定是否服药，那样贻害无穷。正确的做法是，患者应主动定期测量血压，每周至少测量血压1次。
二是用药不规则。有些病人不能坚持服药，有时服药，有时又不服，导致血压不稳定，造成心、脑、肾等重要脏器长期受损。
三是血压一正常，即停药。这种不正确的服药方法，导致了血压出现升高-降低-升高的不稳定情况。这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的起伏，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等。正确的方法是，服药后出现血压下降，可采用维持量继续服药，或者在医生的指导下将 药物进行调整，可以增减 药物品种或服药剂量，而不应断然停药。 四是\"盲目治疗\"。有的患者长时间一味服药而不定期到 医院检查，这样易产生 药物副作用或耐药性。不同的病人需根据其病程、年龄、个体差异、脏器功能等情况，在医生指导下选择适当的药和适当的药量。 五是单纯依赖降压药，不做综合性治疗。 高血压是由多种因素造成的，治疗上也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。在治疗过程中，除选择适当的 药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜清淡、少盐，适当地参加文体活动，减轻体重等。 六是认为降压药属于\"顶药\"，服不服药没有多大差别。在 高血压的患者中，80％以上的患者均属于原发性 高血压（原因不明的 高血压），必须用 药物来控制血压，以减少和推迟脏器的损害，延长寿命。因此，正确的做法是，认清降低血压的意义，积极控制 高血压。 七是盲目长期服用一种降压药，将服药作为一种\"生活习惯\"，不讲究实效。任何 药物长期服用都会降低疗效，产生耐药性，并易出现 药物副作用。此外，不同的病人，需根据其病程、年龄、个体差异、脏器功能等情况，选择适当的 药物治疗，千篇一律或长期服用一类 药物，不加更改，不明血压高低，实际上也是一种\"盲目或无效治疗\"，所以这种做法是不可取的。正确的做法是，在医生的指导下，按病情的需要及时调整 药物。 八是不求医，自行购药治疗。这种做法实际上是将 高血压的治疗简单化了。目前，市场上治疗 高血压的 药物多达几十种，各有适应症和一定的副作用，病人的情况也各不相同，科学地、合理地治疗，需在医生的指导下完成，自行购药服用，带有一定的危险性。 九是自认为血压只是偏高，不值得治疗。一般来说，成年人的血压超过140／85毫米汞柱，即可认为患有 高血压。但部分早期 高血压患者，血压处在上述的边缘状态，因此往往不被重视。事实说明，这种程度的 高血压同样对机体会产生危害。正确的做法是除密切观察病情的发展外，还应给予包括 药物在内的综合性治疗，当然选择何种 药物是值得推敲的，如初期阶段，可先服用一些调解植物神经平衡的 药物或利尿剂等。
十是不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平。老年人（指60岁以上者），均有不同程度的动脉硬化（主要指心、脑、肾），稍偏高一点的血压，有利于脏器的血液供应，如果不顾年龄及病人的自身情况，而一味要求降压到正常水平，反而得不偿失。血压究竟降至多少为宜，应因人而宜，不可一律追求正常血压值。
一:说话速度放慢: 人在说话速度上升时，血压可以上升50%。
二:吃香蕉: 香蕉有丰富的钾质，适量的钾可使血压维持在正常水平， 每天吃一条香蕉，有助 高血压走向正常。
三:減肥: 超重者应努力減肥，这是降血压的最佳方法。
四:吃大蒜: 中等至严重程度的 高血压患者，连续十二星期每天吃大蒜，血压能降至正常水平。 五:饮牛奶 :牛奶含有丰富的钙质，研究发现， 高血压与低钙有密切的关系。每天饮用三杯脫脂奶，能为人体提供800毫升的钙。
六：穿惠而佳生物活性功能内衣，降血脂、降血粘、降血压，促进血液循环、调节人体微循环，全面改善人体健康。
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