【适用人群】应酬频繁，经常饮酒，生活无节律人群

  实际生活中，发生脂肪肝的原因主要是不节饮食而致的营养过剩。在我们周围，有些人由于工作、生活等多种因素经常应酬频繁、经常饮酒、生活无节律。由于糖和脂肪过量摄入体内，大量脂肪会长期堆积在肝脏中，成为“沉睡脂肪”。调整饮食，控制高脂肪、高糖物质进入体内只是截断了脂肪的外部来源，而肝细胞内部大量“沉睡脂肪”也必须彻底清除。因此，在合理控制膳食的基础上配合服用脂舒欣胶囊可以对肝脏脂肪进行内外夹击，能快速、彻底治愈脂肪肝。

  合理膳食要作到以下几点：

1．每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。足量的蛋白质能提高肝细胞内载脂蛋白的水平，有效清除肝内脂肪。

2．主食不可太精太细，应适量多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。这些食物中含极丰富的亚油酸，钙、硒、卵磷脂、维生物E和较多的纤维素，可降低血清胆固醇、甘油三酯，中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

3．保证充足的蔬菜、水果，以保证体内的维生素与食物纤维需求。

4．尽量避免大量、频繁的饮酒。少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。胆固醇含量高的食品也宜限制。

饮食配餐谱举例：

〖套餐一〗早餐：去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个，花卷1个或粥25克；中餐：馒头50克(或米饭100克)，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐125克，蔬菜适量；晚餐：馒头50克(或米饭100克)，小米粥25克，瘦猪肉50克，豆腐、蔬菜等适量。

〖套餐二〗早餐：馒头（面粉50克），稀饭（大米50克），红腐乳10克，小咸菜10克。午餐：大米饭100克，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克），西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）。晚餐：菠麦面饼（蔽麦面50克），小米粥（小米50克），菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。全日烹调用油15克。全日热能6972千焦（1660千卡）左右。

【适用人群】中、青年办公室工作人员，有车族，程序设计员，公司经理

   办公室职员，有车族，程序设计员，公司经理等代表了社会上的一个特殊人群，其特点是生活节奏快、工作压力大、运动量严重不足，造成能量相对过剩。因此，在这个特殊人群中，脂肪肝的发病率很高。这种类型的脂肪肝相对容易治愈，最积极的治疗措施就是坚持运动。然而单纯运动疗法消耗热量有限，脂肪肝不可能在短时间内改善。一种优化的防治策略就是：每天坚持服用脂舒欣胶囊，同时配合有氧运动1小时，能迅速减少肝细胞内“沉睡脂肪”的数量，有效治愈脂肪肝。

   运动疗法要根据自己体质情况、经济条件、工作状况作个性化设计，选择适和自己长期开展的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球、跳舞、健美操等。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。服用脂舒欣胶囊的剂量可根据运动量作适当的增减。

【适用人群】老年人

    老年人身体状况相对较差，患脂肪肝的同时常常伴有其他疾病，并且脂肪肝在一定程度上影响其他疾病的康复。因此，老年人更应该积极防治脂肪肝。临床经验提示，患脂肪肝的老年人多胃口不好、食欲差、情绪波动、心理素质较差。因此，改善老年脂肪肝患者的生活质量是治疗的前提。脂舒欣胶囊能明显增强老年人的食欲，改善肝功能，可以帮助老年人提高战胜自身疾病的信心。在服用脂舒欣胶囊的同时配合一定的保健按摩，既增加生活乐趣，又可提高疗效。下面推荐几个按摩穴位，以供参考：

1．按压足三里穴：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。此法能舒肝理气，通经止痛，强身定神。

2．揉肝炎穴：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。此法可疏经络，补虚泻实，行气止痛。

3．捏大椎穴：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，作间断捏揉动作。此法能疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。

4．掐内、外关穴：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。此法能通经脉，调血气，气调则低烧止。

【适用人群】肥胖人群

    身体肥胖是导致脂肪肝的主要因素。对于身体肥胖者，主动预防脂肪肝是一种积极的人生态度。对于已经患有脂肪肝的肥胖者，积极治疗则是当务之急。最优化的方案是：服用脂舒欣胶囊的同时节制饮食、控制体重。其关键环节是控制高能量、高糖、高脂肪饮食的摄入，做到能量消耗高于能量摄入。具体做法是：多吃副食，限制主食，戒烟限酒，特别要限制脂肪类食品；不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤；不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，促进体内多余脂肪氧化消耗，使体重减轻。

【适用人群】适用人群：糖尿病患者、高脂血症患者、冠心病患者、病毒性肝炎患者、癌症患者

    已有的研究证实，糖尿病和高脂血症可以诱发脂肪肝；一些治疗身体其他疾病的药物，如肾上腺类药物、抗癌药物、某些抗生素等也可以导致脂肪肝。事实上，我们在日常生活中服用的许多药物都存在一定的毒性，会引起一定程度的肝损伤。对于患者而言，积极的态度就是：提前预防和主动保健。脂舒欣胶囊是一种保健食品，您在服用其他常规药物的同时适量服用脂舒欣胶囊，可以保护肝脏，有效预防脂肪肝。

   应该提醒的是：在日常生活中，我们应严格按照医生的处方服药。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以，平时不要动不动就吃药，慎用药物应该成为大家的共识。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

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