·滴鼻药使用不当会引起鼻炎 ·春季干燥 食疗护咽喉

　　新妈妈遭遇感冒怎么办?

　　坐起月子来本应很舒服的,可有时也会突发烦心事，比如新妈妈感冒了。

　　遭到感冒侵袭

　　此刻，莎莎正拥着宝宝香暖的小身子，听着他欢快的吮奶声，心中非常满意自己孕前的精心计算与安排。一转眼的工夫，十多天过

去了，就在全家人都为宝宝一天一个样而高兴的时候，莎莎却遭遇了烦心事。

　　产后第14天，那天下午开窗通风时，莎莎见窗外阳光很充足，就不愿转移到另一个房间去了，执意要坐到窗前去感受一下久违的阳

光，老公拗不过她，只好同意了。清新的空气伴着丝丝寒风一起扑面而来，虽然莎莎觉得身子稍稍有些冷，但是没在意，足足享受了近

半个小时。

　　这天半夜醒来时，莎莎感到有点不舒服，先是头痛脑胀、喉咙干痛，接着就喷嚏连连、鼻塞流涕，全身酸痛乏力，还有些发烧。

唔，莎莎患上感冒啦。

　　找到感冒原因

　　产后，由于新妈妈气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，所以，一旦像莎莎那样身体

突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。

　　感冒分为几种？

　　感冒分为细菌性感冒和病毒性感冒两种。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病

毒等病毒引起。识别病毒性感冒和细菌性感冒，应进行血常规化验。白细胞偏高的是细菌性感冒，白细胞正常或偏低的是病毒性感冒。

　　感冒发病率较高，一年四季均可发生，以冬春季节及气候多变时最容易发病。

　　预防感冒7注意

　　1、居室通风

　　新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2～3次，每次20～30分钟，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，防止感冒病毒感染。

　　特别提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。

　　2、防寒保暖

　　冬天坐月子，新妈妈的居室既要舒适安静，又要防寒保暖。室内温度最好保持在20～24℃，如果家中没有暖气，可以开空调或电暖

器保持房间里的合适温度。

　　3、湿度适宜

　　冬天家中有暖气，应特别注意居室内的空气不能过于干燥，空气干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等。可在室内用加湿器或放

盆水，以提高空气湿度。室内的空气湿度应保持在55%～65%。

　　4、饮食均衡

　　饮食要营养均衡。在冬天，新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能促进细胞正常代谢，增强机体免疫

力。还应多饮水，多排尿，及时排除体内毒素，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。

　　5、皮肤清洁

　　新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持

清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

　　6、隔离消毒

　　冬季是感冒多发的季节，在月子里，新妈妈应尽量少会客，以减少感染感冒病毒的机会。若家中有人患了感冒，应立即采取隔离措

施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5～10毫升的比例，加水将食醋稀释2～3倍，关紧门窗，加热使食醋在

空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

　　7、注意休息

　　保持心情愉快，保证充足睡眠。好心情、好睡眠可以增强机体的抵抗力。

　　感冒家庭护理

　　新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等；饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺

激、油腻食物；必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药；发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温；如果出现高烧不退、

咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。